BẬT MÍ NHỮNG BÀI TẬP TĂNG KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT

Các bài tập dương vật được thiết kế đặc biệt để mở rộng (làm to và dài) dương vật và cải thiện chức năng cương dương. Để tìm hiểu thêm về các bài tập dương vật và làm thế nào bạn có thể có được một người đàn ông khỏe mạnh hơn, hãy đọc bài viết dưới đây.

Bạn đang xem: Bật mí những bài tập tăng kích thước dương vật

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Những rủi ro trong bài tập dương vật

Cũng giống như bất kỳ tập luyện nào, tập luyện quá sức, thiếu thời gian khởi động và thời gian nghỉ ngơi không đủ trong các bài tập dương vật có thể dẫn đến chấn thương

Các bài tập dương vật thường là một phương pháp mở rộng dương vật an toàn . Tuy nhiên, giống như tập thể dục thường xuyên, có những tác dụng phụ và rủi ro khi nó được thực hiện không chính xác. Một số trong số này bao gồm:

Chấn thương -Áp dụng quá nhiều áp lực hoặc tăng cường độ quá nhanh có thể dẫn đến chấn thương dương vật. Để ngăn chặn điều này, thực hiện các động tác làm ấm lâu hơn như tắm nước nóng hoặc quấn khăn ấm quanh dương vật sẽ giúp thư giãn cơ dương vật trước khi tập. Tốt nhất là nên nghỉ ngơi đầy đủ và tránh tập luyện quá sức. Do không tập thể dục với mức độ cương cứng 100 phần trăm . Điều này là nguy hiểm và có thể gây thương tích.Bầm tím – Thực hiện các bài tập cường độ cao cũng có thể gây ra vết bầm tím của dương vật. Đây là một dấu hiệu rõ ràng bạn nên giảm cường độ tập thể dục và nghỉ ngơi. Nếu điều này xảy ra, hãy dừng lại và bắt đầu một thói quen nhẹ nhàng hơn một khi bạn chắc chắn vết bầm đã lành.Phát hiện những nốt dọc theo dương vật – Được gọi là petechiae, về mặt y học, đốm quanh trục dương vật thường phổ biến cho người mới bắt đầu. Các đốm thường không ảnh hưởng đến độ cứng hoặc tăng trưởng dương vật. Mặc dù bình thường khi bạn bắt đầu, hãy chắc chắn kiểm tra xem các đốm không biến mất. Nếu đây là trường hợp, hãy nghỉ một vài ngày và tập thể dục lại với cường độ giảm.

Xem thêm: Mẫu Bản Cam Kết Không Đốt Pháo Trong Dịp Tết Nguyên Đán 2022

Làm tối màu dương vật – Chấn thương trên da là nguyên nhân chính gây sạm da. Trong khi sự đổi màu da nhẹ là bình thường, quá nhiều có thể là một dấu hiệu của việc luyện tập quá mức. Điều đó cũng có nghĩa là bạn không dùng đủ ấm và đủ ngày nghỉ ngơi để dương vật của bạn phục hồi.

LỢI ÍCH BÀI TẬP TẬP DƯƠNG VẬT LÀ GÌ?

Những lợi ích có được khi bạn tập bài tập dương vật hàng ngày.

Điều trị rối loạn cương dương 

Một bài báo năm 2004 trên Tạp chí Thực hành tổng hợp của Anh cho thấy các bài tập dương vật, đặc biệt là Kegels, giúp cải thiện chức năng cương dương . Trong nghiên cứu kéo dài ba tháng, những người đàn ông thực hiện các bài tập sàn chậu thường xuyên, cùng với thay đổi lối sống lành mạnh có thể đạt được sự cương cứng tốt hơn. Kegels khuyến khích lưu lượng máu trong sàn chậu, cho phép kiểm soát tốt hơn trong việc duy trì máu trong dương vật trong quá trình cương cứng.Ngoài việc giúp tăng kích thước và chiều dài dương vật, các bài tập dương vật còn cung cấp những lợi ích sau:

Cải thiện xuất tinh sớm

Tập thể dục sàn chậu là một phương pháp điều trị hiệu quả cho xuất tinh sớm. Một nghiên cứu năm 2014 về Tiến bộ trị liệu trong tiết niệu cho thấy 33 trong số 40 bệnh nhân có thể kiểm soát phản xạ xuất tinh sau khi thực hiện các bài tập sàn chậu trong 12 tuần. 13 trong số 33 người đàn ông đã có thể duy trì kết quả trong sáu tháng.

Giảm độ cong dương vật, điều trị bệnh Peyronie

Theo bác sĩ Jason Greenfield thuộc Trung tâm y tế Đại học Columbia, các bài tập và thiết bị kéo dài dương vật có thể giúp cải thiện độ cong dương vật , một tình trạng được biết đến trong cộng đồng y tế là Bệnh Peyronie . Bệnh Peyronie là một tình trạng gây ra bởi mô sẹo bên trong dương vật. Nó có thể nhìn thấy như một đường cong dương vật, có thể gây đau và gây ra rút ngắn dương vật.